Helmikuu
Hathajooga- ja pilateskurssi
Sopii kaikille ikään katsomatta
KE 1.2. klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus
KE 8.2. klo 19:45-21:30 Shanti 4.krs Hathajoogaharjoitus + luento selän hyvinvoinnista
TO 9.2. klo 18:15-19:15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
KE 15.2. klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Dynaaminen hathajoogaharjoitus + luento
hengityksestä ja rentoutumisesta
TO 16.2. klo 18:15-19.15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
KE 22.2. klo 19:45-21:30 Shanti 4.krs Luento pilateksesta + pilatesharjoitus
TO 23.2. klo 18.15-19.15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
Lisäksi 1 vapaavalintainen tunti seuraavista vaihtoehdoista: Yin-jooga, Virtaavaa Kehonhuoltoa, Flow Yoga, Detox-jooga.
Kurssihinta 110 euroa / 95 euroa (OPISK./TYÖTTÖM./ELÄKEL.)
Maksu vain käteisellä, Smartum- tai Virikeseteleillä (ei pankki- tai luottokorteilla)
Ilmoittautumiset
sähköposti info@jooga.fi
puhelin: 045 278 5454 / Shantin toimisto
Astangajoogan alkeet
Hikeä ja harmoniaa
Ke 1.2. klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus
Ma 6.2. klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ke 8.2. klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Hathajoogaharjoitus + luento selän hyvinvoinnista
Su 12.2. klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 13.2. klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ke 15.2. klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Dynaaminen hathajoogaharjoitus + luento rentoutumisen ja hengityksen merkityksest
Su 19.2. klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 20.2. klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ke 22.2. klo 19:45 -21:30 Shanti 4.krs Luento pilateksesta + pilatesharjoitus
Su 26.2. klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 27.2. klo 19:00-20:30 Shanti 4. krs Astangajoogaharjoitus
Kurssihinta 150 euroa / 130 euroa (OPISK./TYÖTTÖM./ELÄKEL.)
Maksu käteisellä, Smartum- tai Virikeseteleillä (ei pankki- tai luottokorteilla)
Ilmoittautumiset
sähköposti info@jooga.fi
puhelin: 045 278 5454 / Shantin toimisto
Varusteina joustava asu, joogamatot löytyvät koululta.
Täydellä vatsalla jooga voi tuntua epämukavalta, joten älä syö isoa ateriaa ennen harjoitusta.
Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa viikko-ohjelman mukaisilla tunneilla.
Vetäjinä: Kylli Kukk, Jenny Söderström- Hietanen, Lana Lavanina.
Maaliskuu
Hathajooga- ja pilateskurssi
Sopii kaikille ikään katsomatta
KE 29.2 klo 19:45-21:30 Shanti 4.krs Luento pilateksesta + pilatesharjoitus
KE 7.3 klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs. Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus
TO 9.3 klo 18:15-19:15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
KE 14.3 klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Hathajoogaharjoitus + luento selän hyvinvoinnista
TO 15.3 klo 18:15-19.15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
KE 21.3 klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Dynaaminen hathajoogaharjoitus + luento
hengityksen ja rentoutumisen merkityksestä
TO 22.3 klo 18.15-19.15 Shanti 2.krs Pilatesharjoitus
Lisäksi 1 vapaavalintainen tunti seuraavista vaihtoehdoista: Yin-jooga, Virtaavaa Kehonhuoltoa, Flow Yoga, Detox-jooga.
Kurssihinta 110 euroa / 95 euroa (OPISK./TYÖTTÖM./ELÄKEL.)
Maksu vain käteisellä, Smartum- tai Virikeseteleillä (ei pankki- tai luottokorteilla)
Ilmoittautumiset
sähköposti info@jooga.fi
puhelin: 045 278 5454 / Shantin toimisto
Astangajoogan alkeet
Hikeä ja harmoniaa
KE 29.2 klo 19:45-21:30 Shanti 4.krs Luento pilateksesta + pilatesharjoitus
MA 5.3 klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
KE 7.3 klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs. Luento joogasta ja hathajoogaharjoitus
SU 11.3 klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 12.3 klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ke 14.3 klo 19:45-22:00 Shanti 4.krs Hathajoogaharjoitus + luento selän hyvinvoinnista
Su 18.3 klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 19.3 klo 19:00-20:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ke 21.3 klo 19:45 -22:00 Shanti 4.krs Dynaaminen hathajoogaharjoitus + luento rentoutumisen ja hengityksen merkityksestä
Su 25.3 klo 17:00-18:30 Shanti 4.krs Astangajoogaharjoitus
Ma 26.3. klo 19:00-20:30 Astangajoogaharjoitus
Kurssihinta 150 euroa / 130 euroa (OPISK./TYÖTTÖM./ELÄKEL.)
Maksu käteisellä, Smartum- tai Virikeseteleillä (ei pankki- tai luottokorteilla)
Ilmoittautumiset
sähköposti info@jooga.fi
puhelin: 045 278 5454 / Shantin toimisto
Varusteina joustava asu, joogamatot löytyvät koululta.
Täydellä vatsalla jooga voi tuntua epämukavalta, joten älä syö isoa ateriaa ennen harjoitusta.
Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa viikko-ohjelman mukaisilla tunneilla.
Vetäjinä: Kylli Kukk, Jenny Söderström- Hietanen, Lana Lavanina.
