Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.krs 

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2.krs  

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emma- 4.krs

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot 2.kerros

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- 4.krs Hoiva Shanti  Seuraava synnytysvalmennus 25.3.

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emma- 4.krs

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2.kerros  Huhtikuun alkeiskurssi starttaa 3.4. Ilmottaudu mukaan! -> info@jooga.fi

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4.krs Hoiva Shanti

 

 


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 2. kerros 

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4. kerros (ohjaus 11:15-12) 

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4. kerros

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros 

16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 4. kerros

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot) 2. kerros

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4. kerros 

18:00-19:30 Raja-jooga -Taavi- 4. krs Hoiva Shanti

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros 

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- Hoiva Shanti 4. kerros

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros 

19:30-21:00 Joogafilosofia (Bhagavad Gita) luento (10€) -Taavi- 4. krs Hoiva Shanti

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

 


Keskiviikko

11:00-12:00 Lempeä Pilates -Terhi- 2 kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- 2. kerros

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros

19:00-20:30 GYROKINESIS (eng.) -Jessica- Hoiva Shanti 4. kerros

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Huhtikuun alkeiskurssi starttaa ke 3.4. Ilmottaudu mukaan! -> info@jooga.fi

 

 

 


Torstai

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emma- 2.kerros

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 28.3. Marjaana

Uusi tunti! 11:00-12:30 TRE -Paula- Hoiva Shanti 4. kerros

12:30-14:00 Äitiysjooga -Kirsi- 2.kerros  Seur. synnytysvalmennukset ma 25.3.

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi - 2. kerros 

17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 28.3. Marjaana

18:15-19:45 Dynaaminen hatha -Lana- 2.kerros

19:15-20:45 Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros

20:00-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros  11.4., 16.5., 23.5.

Uusi tunti! 20:00-21:00 Naurujooga -Kristiina- 2. kerros  28.3. Ilmainen näytetunti! 4.4. ja 2.5.

 

 


Perjantai

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros

17:00-18:30 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros 

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy

 

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros

14:15-15:45 Astangajooga -Miisa- 4.kerros  

16:00-17:30 Yin-jooga -Miisa- 4.kerros

 


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs

13:00-15:00 Sound Healing - tanssit & gongit -Almer- 4. krs  14.4., 19.5., 26.5.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs 

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs 31.3. Emilia