Runeberginkatu 43
Puh. 045 2785 454
info@jooga.fi

Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4.kerros Hoiva Shanti 

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 2. kerros 

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros 

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot - 2. kerros 15.1. tunti Hoiva Shantissa 4krs.

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi- Hoiva Shanti 4. kerros 29.1. erityinen synnytysvalmennuskerta  15.1.tunti 2.kerroksessa

18:00-19:30 Raja-jooga -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros tunti jatkuu 5.3.

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros 

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa- 2. kerros  Helmikuun alkeiskurssi alkaa 7.2. ilmoittaudu mukaan info@jooga.fi  15.1. tunti Hoiva Shantissa 4krs 

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  Hoiva Shanti 4.kerros 15.1. -> 2. kerroksessa

19:30-21:00 Hathajooga -Maria-  4.kerros 

19:30-21:00 Joogafilosofia (Bhagavad Gita) -luento (10€) -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros tunti jatkuu 5.3.


Tiistai

8:00-9:00 Oshon dynaaminen meditaatio 9.,16.,23.,30.1. -10€/krt (Tammiale koko kk 20€!) -Susku- 2. kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros  16.1. Emilia

11:15-12:15 Vauva & vanhempi -jooga -Jenny- 4.kerros  (ohjaus 11:15-12)

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros 

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2. kerros  16.1. Marjaana

16:45-17:45 Hathajooga - Iituli- 4.kerros 16.1. Susku

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Lana (parill. vkot) / Miisa (paritt. vkot)- 2. kerros

17:00-18:00 Pilates, kaikki tasot  -Maria- 4. kerros Hoiva Shanti  Uusi tunti! 30.1. ei tuntia

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Risto- Hoiva Shanti, kulmasali. Tunnin teemana elinvoima ja yhteys tunteisiin. Uusi tunti!

18:00-19:30 Dynaaminen hatha -Kylli- 4.kerros  16.1. Maria

18:15-19:15 Pilates perustaso  -Emma- 2. kerros 

19:15-20:45 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 4.kerros Hoiva Shanti  

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2. kerros  

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros 16.1 Maria


Keskiviikko

11:30-12:30 Lempeä Pilates  -Emma- 2 kerros

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4 kerros 

10:00-11:30 Kundaliinijooga -Risto- 4. kerros Hoiva Shanti

17:15-18:45 Kundaliinijooga  -Jivan Mukta- 2. kerros  

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Sanna- Hoiva Shanti Uusi tunti!

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros 17.1 Marjaana

24.1. alkaen! 19:00-20:30 Vapauden jooga -Meri- 2. kerros Uusi tunti!

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- Hoiva Shanti

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4. kerros  Helmikuun alkeiskurssi alkaa 7.2. ilmoittaudu mukaan info@jooga.fi 

 

 


Torstai

11:15-12:15 Äiti+vauva Jooga 2kk-12kk -Kirsi- 2. kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Kirsi- 2. kerros

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Emma - 2. kerros

17:15-18:45 Dynaaminen hatha -Lana- Hoiva Shanti 25.1. ei tuntia

17:15-18:45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros. Uusi tunti! 

18:15-19:15 Pilates keskitaso -Emma- 2. kerros Uusi tunti!

19:00-20:30 Yang & Yin-Jooga -Marjaana- 4. kerros Uusi tunti! 

19:00-20:30 Intuitiivinen flow -Iituli- 4krs. Hoiva Shanti 25.1. ei tuntia

19:30-21:00 Sound healing -Almer- 2. kerros   8.2., 1.3., 8.3., 22.3., 19.4., 26.4., 10.5., 24.5. 


Perjantai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Emmi- 2.kerros Uusi tunti!

9:45-10:45 Pilates perustaso -Emmi- 2.kerros Uusi tunti!

9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4. kerros Hoiva Shanti  

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros

17:00-18:30 Astanga Mysore  -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti, kaikki tasot  

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4. kerros

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja, meditaatio, mantroja. Hoiva Shanti, 4. kerros, vapaa pääsy

 

 


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros  

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros 20.1. Helena

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros  

16:00-17:30  Yin-jooga -Miisa- 4. kerros Uusi tunti!


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4. krs  

13:00-15:00 Sound Healing -Almer- 4.krs  4.2., 4.3., 11.3., 29.4., 20.5.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4. krs 

17:00-20:00 Amma-ilta: henkisiä lauluja, mediataatio, mantroja. Hoiva Shanti 4. krs, vapaa pääsy.

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2. krs .

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4. krs