Yang&yin-jooga

Yang-jooga on vahvistavaa dynaamista hathajoogaa, jossa yhdistetään klassisia, kauniisti ja turvallisesti linjattuja jooga-asanoita sekä pehmeästi virtaavaa pyörteilevää liikettä. Tunneilla yhdistyy luovasti erilaisia joogatraditioita.

Yin-joogan restoratiiviset, lempeät ja tuetut liikkeet tasapainottavat koko kehon sekä mielen. Pitkäkestoiset venytykset kohdistuvat lihaksien lisäksi erityiseti sidekudoksiin ja siten yin-jooga vaikuttaa syvällisesti myös energiakehoon ja meridiaanijärjestelmään.

Tasapaino - siitä on joogassa kyse - kehon, mielen ja sielun välillä, kuin myös liikkeen ja liikkumattomuuden välillä. Voidaksemme hyvin, keho automaattisesti etsii harmonista tasapainon tilaa. Voimakas aurinkoenerginen Yang tarvitsee tasapainottuakseen myös feminiinistä Yin-kuuenergiaa. Tunti alkaa meditaatiolla & mantralla ja päättyy yoga nidraan, ohjattuun syvärentoutukseen.

Yang&Yin-jooga sopii kaikille joogaa jo jonkin aikaa harrastaneille. Tunti lauantaisin klo 16-18.