Äitiysjooga

Raskausajan lempeää joogaa, jonka avulla kehoa ja mieltä hoidetaan, rentoutetaan ja myös valmistellaan tulevaan synnytykseen. Avaavien ja venyttävien jooga-asentojen lisäksi tehdään myös erilaisia hengitys-, hiljentymis- ja  rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa äitiysjoogan raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja jatkaa omia tuntemuksia kuunnellen aina raskauden loppuun asti. Tunneille voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista, ja aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.