Astangajooga

Fyysisesti vaativa joogatyyli, jossa myös kunto kasvaa. Tunnit ovat hyvin samankaltaisia eri puolella maailmaa. Tunneilla tehdään aina samaa asanasarjaa. Edistyessä ohjaaja voi antaa uusia ja haasteellisempia asanoita, jotka liitetään vanhaan sarjaan. Voimakas hikoilu auttaa kehoa puhdistumaan kuona-aineista.

Mysore

Mysoretunti tarkoittaa itsenäistä astangajooharjoitusta oman hengityksen ja rytmin tahdissa. Toiveena olisi, että osaisit auringotervehdykset suurinpiirtein ulkoa. Ohjaaja opastaa sinua harjoituksessa eteenpäin ja tarvittaessa avustaa ja korjaa asanoita.