Viikko-ohjelma

 

Päivitetty 28.7. Tulostettava versio: viikko-ohjelma heinkuu4 2014.pdf

Shanti 2. kerros

MATI KE TO PE LA SU

11:00-12:00

Pilates + venyttely

alkeet & keskitaso

- Terhi -

 

 

9:30-10:30

Pilates + venyttely

alkeet & keskitaso

- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 

9:15-10:15

Pilates + venyttely

alkeis & keskitaso

- Terhi -

 

11:15-12:00
Vauva+vanhempi Jooga 0kk->

- Liisa-Erika -

Ei tuntia 31.7.

 

10:00-11:00
Pilates + venyttely
Alkeis +keskitaso
- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 
   

12:30-13:30

Pilates + venyttely

rintasyöpätoipilaille

- Terhi -

Kesätauolla!

 

 

11:00-12:30
Hathajooga
- Lana -

 

 

11:00-12:00

Pilates + venyttely

alkeis & keskitaso

- Terhi -

 

12:30-13:30
Äitiysjooga
- Liisa-Erika -

Ei tuntia 31.7.

 
     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16:00-16:45
Muksujooga
- Katja -

Kesätauolla!

 

15:45-16:45

Pilates + venyttely

keskitaso

- Terhi -

 

 

15:45-16:45
Pilates + venyttely
alkeet +keskitaso
- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 
   

 

 

 

17:00-18:00
Astangajooga
aloittelijoille
- Lana -

 

 

17:00-18:30

Flow Yoga
- Kati -

Kesätauolla!

 

17:00-18:00
Pilates + venyttely, alkeet
- Terhi -

 

17:00-18:00
Pilates +venyttely
Keski- ja jatkotaso
- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 

 
 

17:00-18:30
Astangajooga
- kaikki tasot

- Lana -

 

 

17:15-18:45

Astangajooga

- Lana -

 

 

 

18:15-19:15
Pilates + venyttely
keskitaso
- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 

 

18:00-19:30
Äitiysjooga
- Kati -

Huom kesäaika! Tunti alkaa jo 18:00

 

 

18:15-19:45

Lempeä astanga

- Sanna -

Jyrki tuuraa 31.7.

 
   

19:00-21:00
Yin-jooga
- Marjaana -

Eeva tuuraa 3.8.

 

19:00-20:30

Alkeiskurssi

- Lana -

Kesätauolla!

 

 

19:30-21:00

Yin-jooga

- Marjaana -

Eeva tuuraa 8.7.-5.8.

 
 

20:00-21:30
Sound
Healing
- Almer -

Kesätauolla! Jatkuu 7.8.

 
     

Shanti 4. kerros

MATI KE TO PE LA SU

11:00-12:30
Hathajooga
- Lana -

 

 

11:15-12:00
Vauva+vanhempi 
Jooga
- Kati -

Kesätauolla! Jatkuu 5.8.

 

11:00-12:30
Kundaliinijooga
- Kylli -

Kesätauolla!

 

11:00-12:30
Hathajooga
- Kylli -

 

 

11:00-12:30

Hathajooga

- Marjaana -

Helena tuuraa 18.7.-1.8.

 

10:45-12:15

Dynaaminen
Hathajooga

- Sanna -

 

 

11:00-12:30
Jooga +
Pilates
- Kati -

 

 

 

 

 
 

12:30-14:00
Äitiysjooga
- Kati -

Kesätauolla! Jatkuu 5.8.

 
     

12:30-14:00

Äitiysjooga

- Sanna -

 

 

 

13:00-14:30
Dynaaminen 

Hathajooga

- Liisa-Erika -

Kesätauolla!

 
         

14:15-15:45

Power yoga

- Jutta -

Kesätauolla!

 

15:00-16:30

Hatha flow
- Tiia -

 

 

17:00-18:00

Pilates +venyttely
keski & jatkotaso
- Emmi -

Terhi tuuraa heinäkuun ajan

 

16:45-17:45
Hathajooga
- Kati
 -

Kesätauolla! Jatkuu 5.8.

 

 

 

 

17:00-18:30
Vinyasa Flow
- Lana -

Kylli tuuraa 31.7.

 

 

17:00-18:30
Hathajooga
- Marjaana -

Helena tuuraa 13.6.-1.8.
 

16:00-18:00
Yang & yin-jooga
- Marjaana -

Kesätauolla! Jatkuu 9.8.

 

17:00-18:30
Virtaavaa
kehonhuoltoa
- Tarja-

Kesätauolla!

 

 

18:15-19:15

Pilates + venyttely
alkeet
- Emmi -
Terhi tuuraa heinäkuun ajan
 

18:00-19:30
Dynaaminen

Hathajooga
- Kylli -

 

 

18:00-19:30
Hathajooga
- Kylli -

 

 

19:00-20:30

Hathajooga
- Kylli -

 

 

19:00-20:30
Yin-jooga
- Marjaana -

Kesätauolla! Jatkuu 15.8.

 
 

19:00-20:30
Hathajooga
- Kylli -

 

 

19:30-21:00
Hathajooga
- Kati -

 

 

19:45-21:15

Hathajooga

- Kylli -

Kesätauolla!

 

19:45-22:00

Alkeiskurssi

-Kylli-

Alkaa 6.8.!

 

 
       

Hoiva Shanti, 4.kerros

MATI KE TO PE LA SU
 

10-11:30

Seniorijooga

- Kylli -

Kesätauolla!

 

6:30-8:30
Astanga Mysore
- Lana -

ilmoittautuminen edellisenä iltana klo 19 mennessä numeroon 0451313121


Kesätauolla!

 

 
 

 

6:30-9:00

Astanga

Mysore

- Lana -

HUOM! ilmoittautuminen torstaiaamuun klo 10 mennessä 0451313121

 

Kesätauolla!

 

 
   
             

17:15-18:45

Kundaliinijooga

- Jivan Mukta -

Kesätauolla!
 
 

 

 

 
 

 

 

 
   

18:30-20:00

Yin & Mindfulness

- Eeva -

 


 

 

 

 

17:30-19:00
Kundaliinijooga

- Jivan Mukta -

 

18:30-20:00
OM Meditaatio
3/5€

Kesätauolla!

 

 

 

 
 

17:00-20:00
Amma-ilta
Henkisiä lauluja
Meditaatio Mantroja

 


19:00-20:30

TRE - Tension releasing exercises

- Paula - 

Kesätauolla!

 
 

19:15-20:45

Kehotietoisuus & Mindfulness

- Jarko -

Kesätauolla!

 

19:30-21:00
Virtaavaa
kehonhuoltoa
- Tarja -

Kesätauolla!

 

19:00-21:00
Amma-ilta
Henkisiä lauluja
Meditaatio Mantroja