Viikko-ohjelma

 

Päivitetty 26.11. Tulostettava versio: viikko-ohjelma mallipohja 2014.pdf

Shanti 2. kerros

MATI KE TO PE LA SU

11:00-12:00

Pilates

Perustaso

- Terhi -

 

 

11:00-12:30

Hathajooga

- Lana -

 

9:15-10:15

Pilates

 Keskitaso

- Terhi -

 

 

11:15-12:00
Vauva+vanhempi Jooga 0kk->

- Liisa-Erika -

 

 

10:00-11:00
Pilates

Perustaso
- Emmi -

 

 

 
   

12:30-13:30

Pilates 

rintasyöpätoipilaille

- Terhi -

 

 

 

13-14:30

Seniorijooga

- Kylli -

Maria tuuraa 25.11.

 

 

11:00-12:00

Pilates

Perustaso

- Terhi -

 

 

 

12:30-13:30
Äitiysjooga
- Liisa-Erika -

 

 
     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16:00-16:45
Muksujooga
- Katja -

 

 

 

15:45-16:45

Pilates

Keskitaso

- Terhi -

 

 

15:45-16:45
Pilates

Perustaso
- Emmi -

 

 

 
   

 

 

 

17:00-18:00
Astangajooga
aloittelijoille
- Lana -

 

 

17:00-18:00

Flow Yoga
- Kati -

 

 

 

 

17:00-18:00
Pilates

Alkeistaso

- Terhi -

 

17:00-18:00
Pilates

Keskitaso
- Emmi -

 

 

 

 
 

17:00-18:30
Astangajooga
- kaikki tasot

- Lana -

 

 

17:15-18:45

Astangajooga

- Lana -

 

 

 

18:15-19:15
Pilates

Perustaso
- Emmi/parittomat viikot -

- Terhi/parilliset viikot -

 

 

 

 

18:15-19:30
Äitiysjooga
- Kati -

 

 

 

18:15-19:45

Lempeä astanga

- Sanna -

.

 

 
   

19:00-21:00
Yin-jooga

- Marjaana-

Eeva tuuraa 30.11.
.

 

 

 

 

19:00-20:30

Alkeiskurssi

- Lana -

 

 

19:30-21:00

Yin-jooga

- Marjaana -

 

 

 

 
 

20:00-21:30
Sound
Healing
- Almer -

13.11.,20.11., 4.12. ja 11.12.

 
     

Shanti 4. kerros

MATI KE TO PE LA SU

11:00-12:30
Lempeä hathajooga
- Lana -

 

 

11:15-12:00
Vauva+vanhempi 
Jooga
- Kati -

 

 

11:00-12:30
Kundaliinijooga
- Kylli -

Kati tuuraa 26.11.

 

 

 

 

11:00-12:30
Hathajooga
- Kylli -

Marjaana tuuraa 27.11.

 

 

 

11:00-12:30

Hathajooga

- Marjaana -

 

 

 

 

10:45-12:15

Dynaaminen
Hathajooga

- Sanna -

 

 

 

 

 

 

11:00-12:30
Jooga +
Pilates
- Kati -

 

 

 

 

 

 

 
 

12:30-14:00
Äitiysjooga
- Kati -

 

 
     

12:30-14:00

Äitiysjooga

- Sanna -

 

 

 

 

 

 

 

13:00-14:30

Sivanandajooga

- Jutta -

 

 
           

15:00-16:30

Hatha flow
- Tiia -

Jutta tuuraa 30.11.

 

 

17:00-18:00

Pilates

Keskitaso
- Emmi -

 

 

 

 

16:45-17:45
Hathajooga
- Kati
 -

Helena tuuraa 25.11.

 

 

 

 

17:00-18:30
Dynaaminen hatha
- Lana -

Maria tuuraa 27.11.

 

 


 

17:00-18:30
Hathajooga
- Marjaana -

 

 

 

16:00-18:00
Yang & yin-jooga
- Marjaana -

 

 

17:00-18:30
Virtaavaa
kehonhuoltoa
- Tarja-

 

 

18:15-19:15

Pilates
Alkeistaso
- Emmi -
 

18:00-19:30
Dynaaminen

Hathajooga
- Kylli -

Helena tuuraa 25.11.

 

 

 

 

18:00-19:30
Hathajooga
- Kylli -

Marjaana tuuraa 26.11.

 

 

 

 

19:00-20:30

Hathajooga
- Kylli -

Marjaana tuuraa 27.11.

 

 

 

 

 

 

 

19:00-20:30
Yin-jooga
- Marjaana -

 

 

 
 

19:00-20:30
Hathajooga
- Kylli -

Marjaana tuuraa 30.11.

 

 

19:30-21:00
Hathajooga
- Kati -

 

 

19:45-21:15

Hathajooga

- Kylli -

Maria tuuraa 25.11

 

 


 

19:45-22:00

Alkeiskurssi

-Kylli-

Marjaana tuuraa 26.11.


 

 

 
       

Hoiva Shanti, 4.kerros

MATI KE TO PE LA SU
   

6:30-8:30

Astanga Mysore

- Lana -

Ilmoittautuminen puh. 0451313121

Ovet auki 6:20

 
 

6:30-8:30

Astanga Mysore

- Lana -

Ilmoittautuminen puh. 0451313121

Ovet auki 6:20

 
   

17:15-18:45

Kundaliinijooga

- Kylli -

Jaana tuuraa 24.11.

 
           

18:30-20:00

Luentosarja: Intian ikuinen elämänviisaus

- Taavi -

3.11. - 8.12.

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 
   

19:00-20:30

TRE - Tension releasing exercises

- Paula -

 

 

17:30-19:30

Astanga Mysore

- Lana -

Ilmoittautuminen tiistai-iltapäivään klo 13 mennessä Lanalle puh. 0451313121

 

17:30-19:00
Kundaliinijooga

- Jivan Mukta -

Siri Adi tuuraa 26.11.

 

 

 

18:30-20:00
OM Healing ryhmäharjoitus ja Sydämen Valon Meditaatio
5/3€

 

17:00-18:30

Kundaliinijooga

- Aaro -

 

 

 

 
 

17:00-20:00
Amma-ilta
Henkisiä lauluja
Meditaatio Mantroja

 

19:00-20:30

Yin & Mindfulness

- Eeva -

 

 

 

 

19:15-20:45

Virtaavaa kehonhuoltoa

- Tarja - 

Ei tunteja 2.12.

 

 

 

 

19:30-21:00

Acroyoga

- Timo - 

 

 

19:00-21:00
Amma-ilta
Henkisiä lauluja
Meditaatio Mantroja