Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso - Terhi - 2. kerros 
11:00-12:30 Lempeä hathajooga - Lana - 4. kerros 
12:30-13:30 Pilates rintasyöpätoipilaille - Terhi - 2. kerros
17:00-18:00 Pilates keskitaso - Emmi - 4. kerros 
17:15-18:45 Astangajooga - Lana - 2. kerros 
17:15-18:45 Kundaliinijooga - Kylli -  Hoiva Shanti, 4.kerros Risto tuuraa 1.6.
18:15-19:15 Pilates alkeistaso - Emmi - 4. kerros 
19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi - Lana -  2. kerros 25.5. tunti peruttu!
19:00-20:30 TRE - Tension releasing exercises - Paula-  Hoiva Shanti, 4.kerros (Tunti kesätauolle alk. 22.6. ->)
19:30-21:00 Hathajooga - Kati -  4. kerros Kylli tuuraa 25.5.

Ylös


Tiistai

(09:30-10:30 Pilates perustaso Emmi, 2.kerros. Tunti ajalla 2.6.-1.9.)
11:00-12:30 Hathajooga
-Lana- 2.kerros
11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Kati- 4.kerros Maria tuuraa 26.5.
12:30-14:00 Äitiysjooga -Kati- 4.kerros Maria tuuraa 26.5.
13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli- 2.kerros
16:30-18:30 Astanga Mysore -Lana- Hoiva Shanti 4.kerros
16:45-17:45 Hathajooga -Kati- 4.kerros Kylli tuuraa 26.5.
17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa- 2.kerros
18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli 4.kerros
18:15-19:15 Pilates perustaso -Emmi/parittomat viikot, Terhi/parilliset viikot- 2.kerros
19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4.kerros 
19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2.kerros
19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros
 

Ylös


Keskiviikko

06:30-08:30 Astanga Mysore -Lana- Hoiva Shanti, 4.kerros Ilm TI klo 15. Mennessä 045 1313121
09:15-10:15 Pilates keskitaso -Terhi- 2.kerros
11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2.kerros
11:00-12:30 Kundaliinijooga -Kylli- 4.kerros Risto tuuraa 20.5., 3.6.
16:00-16:45 Muksujooga -Katja- 2.kerros (Tunti kesätauolle alk. 1.6.->)
17:00-18:00 Flowjooga -Kati- 2.kerros Helena tuuraa 20.5., Maria tuuraa 27.5.
17:30-19:00 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- Hoiva Shanti, 4.kerros
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros  Marjaana tuuraa 20.5.
18:15-19:30 Äitiysjooga -Kati- 2.kerros Helena tuuraa 20.5., 27.5.
19:15-20:45 Lempeä astanga -Miisa- Hoiva Shanti, 4.kerros
19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4.kerros Terhi 20.5.
19:45-21:15 Jäbäjooga -Veikko- 2.kerros

Ylös


Torstai

11:15-12:00 Vauva+vanhempi Jooga 0 kk-> Liisa-Erika, 2. kerros (Tunti kesätauolla 2.-30.7.)
11:00-12:30 Hathajooga Kylli, 4. kerros Marjaana tuuraa 21.5.

12:30-13:30 Äitiysjooga Liisa-Erika, 2. kerros (Tunti kesätauolla 2.-30.7.)
15:45-16:45 Pilates keskitaso Terhi, 2. kerros Tunti peruttu 28.5.
17:00-18:00 Pilates alkeistaso Terhi, 2. kerros Marianne tuuraa 28.5.
17:00-18:30 Dynaaminen hatha Lana, 4. kerros
18:15-19:45 Lempeä astanga Sanna, 2. kerros Miisa tuuraa 28.5.
18:30-20:00 OM healing ryhmäharjoitus ja Sydämen Valon Meditaatio 5€/3€, Hoiva-Shanti 4. kerros (Tunti kesätauolle alk. 4.6. ->)
19:00-20:30 Hathajooga Kylli, 4. kerros Helena tuuraa 21.5.
19:30-21:00 Acroyoga Timo, Hoiva-Shanti 4. kerros

20:00-21:30 Sound healing Almer, 2. kerros 21.5., 4.6., 18.6., 9.7., 30.7.

Ylös


Perjantai

06:30-08:30 Astanga Mysore - Lana - Hoiva Shanti, 4.kerros Ilm. TO klo 15. mennessä 045 1313121
10:00-11:00 Pilates perustaso - Emmi -  2.kerros
11:00-12:30 Hathajooga - Marjaana - 4.kerros
15:45-16:45 Pilates perustaso - Emmi -  2.kerros
17:00-18:00 Pilates keskitaso - Emmi -  2.kerros
17:00-18:30 Hathajooga - Marjaana -  4. kerros
17:00-18:30 Kundaliinijooga - Aaro - Hoiva Shanti, 4.kerros
19:00-20:30 Yin-jooga - Marjaana - 4.kerros
19:00-21:00 Amma-ilta Henkisiä lauluja meditaatio mantroja Hoiva Shanti, 4.kerros

 

Ylös


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga - Sanna -  4. kerros Marjaana tuuraa 30.5.
12:30-14:00 Äitiysjooga - Sanna -  4. kerros
14:15-15:45 Astangajooga - Miisa - 4.kerros
16:00-18:00 Yang & yin-jooga - Marjaana -  4. kerros 

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4.krs Helena tuuraa 24.5., 31.5.
13:00-14:30 Sivanandajooga -Jutta-  4.krs
17:00-18:30 Astangajooga, kaikki tasot -Lana- 2.krs Huom. 24.5. tunti pidetään Hoiva-Shantin tiloissa 4.krs
17:00-18:15 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4.krs huom. 24.5. lopetusaika konsertin takia
17:00-20:00 Amma-ilta henkisiä lauluja mediataatio mantroja Hoiva Shanti, 4.krs
19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2.krs
19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.krs ->-> Su 24.5. tervetuloa Marjaanan Yin-joogaan 2. krs! :)

Su 24.5. Maailmanluokan "Sound medicine man" Kailash Kokopelli konsertti & äänihoito klo 19-22, 4.krs. Liput ovelta 40eur/ Hoiva Shantin respa alk. klo 18.15. Tervetuloa! 
 

Ylös