Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso - Terhi - 2. kerros  
12:30-13:30 Pilates rintasyöpätoipilaille
- Terhi - 2. kerros   
17:00-18:00 Pilates keskitaso
- Terhi - 4. kerros   
17:15-18:45 Astangajooga
- Miisa - 2. kerros   30.5. Sanna tuuraa
17:30-19:00 Kundaliinijooga 
(parittomat viikot) - Sat Darshan-  Hoiva Shanti, 4.krs    
17:30-19:00 Shaktitanssi (parilliset viikot)
-Sat Darshan- Hoiva Shanti, 4. krs, ensikertalaisten info 17:20   

18:00-19:30 Rajajooga+meditaatio  -Taavi- Hoiva Shanti 4. kerros    
18:15-19:15 Pilates alkeistaso
- Terhi - 4. kerros  
19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi
 -Miisa-  2. kerros  tunti pidetään seuraavan kerran 16.5.
19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises
- Paula-  Hoiva Shanti, 4.kerros 9.5. ei tuntia
19:30-21:00 Hathajooga
- Kati -  4. kerros   
19:30-20:45 Joogafilosofia
-Taavi- Hoiva Shanti, 4. kerros. uusi luentosarja käynnissä!

 

Ylös


Tiistai

07:00-08:00 Oshon dynaaminen meditaatio -Ilona- 2.kerros (12€ kerta, ensimmäinen kokeilukerta ilmainen)

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros   
11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Jenny- 4.kerros  
12:30-14:00 Äitiysjooga
-Jenny- 4.kerros    

 14:14-15:45 VOXMAMA -   synnytysvalmennusta äänenkäytön avulla/Johanna Hytti /15€ Parillisilla viikoilla;  3.5., 17.5., 31.5., 14.6., 28.6. 
13:00-14:30
Seniorijooga
- Kylli- 2.kerros  10.5., 17.5. Mari tuuraa

16:45-17:45 Hathajooga
-Kylli- 4.kerros   
17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa- 2.kerros  31.5. Sanna tuuraa

17:15-18:15 Oshon kundaliini meditaatio Ilona, 4.kerros Hoiva Shanti (12€ kerta, ensimmäinen kokeilukerta ilmainen)
18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli 4.kerros   
18:15-19:15 Pilates perustaso
-Terhi- 2. kerros   
19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa
-Tarja- Hoiva Shanti 4.kerros  
19:30-21:00 Yin-jooga
 -Marjaana- 2.kerros    
19:45-21:15 Hathajooga
-Kylli- 4.kerros 

 

Ylös


Keskiviikko

 11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2.kerros  
11:00-12:30 Kundaliinijooga
-Kylli- 4.kerros Risto tuuraa 4.5.
16:00-16:45 Muksujooga -Katja- 2.kerros   
17:15-18:45 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- 2.kerros 4.5. Katja Namjot tuuraa

17:30-19:00 Lempeä astanga -Miisa- Hoiva Shanti   

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros Eva tuuraa 4.5.   
19:00-20:30 Äitiysjooga
-Kirsi- 2.kerros 

19:00-20:30 Taavin meditaatiokurssi ajalla  4.5. ja 11.5.  +UUSINA LISÄPÄIVINÄ 18.5. JA 25.5. Hoiva Shanti 4 krs. kurssi 60/50€  kerta17/14€/leima, ilmoittautumiset info@jooga.fi

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4.kerros  4.5. ei alkeiskurssia  Toukokuun alkeiskurssi alkaa 11.5. ilmoittaudu mukaan nyt info@jooga.fi  

 

Ylös


Torstai

07:00-08:00 Oshon dynaaminen meditaatio -Ilona- 2.kerros (12€ kerta, ensimmäinen kokeilukerta ilmainen) ON 5.5.

11:15-12:15 Vauva+vanhempi Jooga 0kk-6kk Liisa Erika, 2.kerros  ei tuntia 5.5.
11:00-12:30 Hathajooga Kylli 4.kerros    5.5. Helatorstain hatha - Kati -
12:30-13:30 Vauva+vanhempi Jooga 6-12kk + odottavien äitiysjooga Liisa Erika, 2.kerros  ei tuntia 5.5.
17:00-18:00 Pilates alkeistaso Terhi, 2.kerros   ei tuntia 5.5.
17:00-18:30 Dynaaminen hatha Kaisa, 4.kerros  ei tuntia 5.5.

17:15-18:15 Oshon kundaliini meditaatio Ilona, 4.kerros Hoiva Shanti (12€ kerta, ensimmäinen kokeilukerta ilmainen) ON 5.5
18:15-19:45 Lempeä astanga, Sanna, 2.kerros  ei tuntia 5.5.
18:30-20:00 OM Chanting ryhmäharjoitus ja Sydämen Valon Meditaatio 5€/3€, Hoiva Shanti 4.kerros, ON 5.5.
19:00-20:30 Hathajooga Kylli, 4.kerros     ei tuntia 5.5.
20:00-21:30 Sound healing Almer 2. kerros  12.5, 19.5. ei tuntia 5.5.

 

Ylös


Perjantai

8:30-9:30 Pilates keskitaso -Terhi- 2.kerros  

10:00-11:00 Pilates perustaso - Terhi -  2.kerros  

11:00-12:30 Hathajooga - Marjaana- 4.kerros   6.5. ja 13.5 Kirsi tuuraa
15:45-16:45 Pilates perustaso - Marianne-  2.kerros   6.5. ei tuntia
17:00-18:00 Pilates keskitaso - Marianne -  2.kerros  6.5 ei tuntia
17:00-18:30 Hathajooga - Marjaana -  4. kerros  6.5 ja 13.5. Saija tuuraa 
19:00-20:30 Yin-jooga - Marjaana- 4.kerros   6.5. Eva tuuraa, 13.5. Saija  
19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja meditaatio mantroja Hoiva Shanti, 4.kerros    

 

Ylös


Lauantai

07:00-08:00 Oshon dynaaminen meditaatio -Ilona- 2.kerros (12€ kerta, ensimmäinen kokeilukerta ilmainen)

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros   
12:30-14.00 Äitiysjooga
-Sanna- 4. kerros   
14:15-15.45 Astangajooga
-Miisa- 4. kerros  
16:00-18:00 Yang & Yin-jooga
-Miisa- 4.kerros   7.5. tunti Hoiva Shanti

 

 

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4.krs    

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4.krs  8.5. ei tuntia

17:00-20:00 Amma-ilta henkisiä lauluja mediataatio mantroja Hoiva Shanti, 4.krs  

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2.krs   8.5.  Eva tuuraa   

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.krs   

 

Ylös