Viikko-ohjelma


Maanantai

11:00-12:00 Pilates perustaso - Terhi - 2. kerros 
11:00-12:30 Lempeä hathajooga - Lana - 4. kerros  Tunti kesätauolla
12:30-13:30 Pilates rintasyöpätoipilaille - Terhi - 2. kerros  Tunti jatkuu 31.8.
17:00-18:00 Pilates keskitaso - Emmi - 4. kerros Terhi tuuraa 6.7, 13.7.
17:15-18:45 Astangajooga - Lana - 2. kerros Inari tuuraa  6.7., 13.7.
17:15-18:45 Kundaliinijooga - Kylli -  Hoiva Shanti, 4.kerros   Aaro tuuraa  6.7.,13.7
18:15-19:15 Pilates alkeistaso - Emmi - 4. kerros Terhi tuuraa 6.7., 13.7.
19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi - Lana -  2. kerros Seuraava astangan alkeiskurssi elokuussa!
19:00-20:30 TRE - Tension releasing exercises - Paula-  Hoiva Shanti, 4.kerros Tunti kesätauolla 
19:30-21:00 Hathajooga - Kati -  4. kerros  Helena tuuraa 6.7. ja 13.7.

Ylös


Tiistai

09:30-10:30 Pilates perustaso Emmi, 2. kerros. Tunti pidetään ajalla 2.6. -1.9.  
11:00-12:30 Hathajooga
-Lana- 2.kerros Meri tuuraa  7.7. Eva tuuraa 14.7.
11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Kati- 4.kerros  Helena tuuraa  7.7., 14.7.
12:30-14:00 Äitiysjooga -Kati- 4.kerros   Helena tuuraa 7.7., 14.7.
13:00-14:30 Seniorijooga - Kylli- 2.kerros Kesätauolla, tunnit jatkuvat taas 1.9.

16:45-17:45 Hathajooga -Kati- 4.kerros   Sanna tuuraa 7.7., 14.7.
17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa- 2.kerros Nina tuuraa 7.7., 14.7.
17:00-18:30 Dynaaminen hathajooga -Lana- Hoiva Shanti 4.kerros kesätauolle Kesätauolla                                          

18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli 4.kerros Sanna tuuraa 14.7.

18:15-19:15 Pilates perustaso -Emmi/parittomat viikot, Terhi/parilliset viikot- 2.kerros   Terhi 7.7., 14.7.
19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4.kerros  Kesätauolla  
19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2.kerros Inari tuuraa 7.7., 14.7.
19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros   

 

Ylös


Keskiviikko

06:30-08:30 Astanga Mysore -Lana- Hoiva Shanti, 4.kerros Kesätauolla
09:15-10:15 Pilates keskitaso -Terhi- 2.kerros  
11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2.kerros  
11:00-12:30 Kundaliinijooga -Kylli- 4.kerros   Tunti jatkuu 26.8
16:00-16:45 Muksujooga -Katja- 2.kerros Kesätauolla
17:00-18:00 Flowjooga -Kati- 2.kerros    Kesätauolla
17:30-19:00 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- Hoiva Shanti, 4.kerros
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros    Sanna tuuraa 15.7.
18:15-19:30 Äitiysjooga -Kati- 2.kerros  Helena tuuraa 8.7., 15.7.  
19:15-20:45 Lempeä astanga -Miisa- Hoiva Shanti, 4.kerros  K
esätauolla  

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4.kerros  Seuraava alkeiskurssi elokuussa

19:45-21:15 Jäbäjooga -Veikko- 2.kerros Kesätauolla  

Ylös


Torstai

11:15-12:00 Vauva+vanhempi Jooga 0 kk-> Liisa-Erika, 2. kerros  Tunti jatkuu 6.8.
11:00-12:30 Hathajooga Kylli, 4. kerros   

12:30-13:30 Äitiysjooga Liisa-Erika, 2. kerros Tunti jatkuu 6.8.
15:45-16:45 Pilates keskitaso Terhi, 2. kerros
17:00-18:00 Pilates alkeistaso Terhi, 2. kerros
17:00-18:30 Dynaaminen hatha Lana, 4. kerros  Jaana tuuraa 9.7., 16.7.,
18:15-19:45 Lempeä astanga Sanna, 2. kerros  Tunti kesätauolla
18:30-20:00 OM healing ryhmäharjoitus ja Sydämen Valon Meditaatio 5€/3€, Hoiva-Shanti 4. kerros Tunti kesätauolla 
19:00-20:30 Hathajooga Kylli, 4. kerros 
19:30-21:00 Acroyoga Timo, Hoiva-Shanti 4. kerros  Tunti kesätauolla 

20:00-21:30 Sound healing Almer, 2. kerros  30.7.

Ylös


Perjantai

06:30-08:30 Astanga Mysore - Lana - Hoiva Shanti, 4.kerros Kesätauolla
10:00-11:00 Pilates perustaso - Emmi -  2.kerros   Terhi tuuraa 10.7.
11:00-12:30 Hathajooga - Marjaana - 4.kerros  Meri tuuraa 3.7., Inari tuuraa 10.7.
15:45-16:45 Pilates perustaso - Emmi -  2.kerros   Terhi tuuraa 3.7., 10.7.
17:00-18:00 Pilates keskitaso - Emmi -  2.kerros  Terhi tuuraa 3.7. 10.7.
17:00-18:30 Hathajooga - Marjaana -  4. kerros    Helena tuuraa 3.7. Inari tuuraa 10.7.
17:00-18:30 Kundaliinijooga - Aaro - Hoiva Shanti, 4.kerros  Kesätauolla
19:00-20:30 Yin-jooga - Marjaana - 4.kerros  tunti jatkuu taas 21.8.
19:00-21:00 Amma-ilta Henkisiä lauluja meditaatio mantroja Hoiva Shanti, 4.kerros  

 

Ylös


Lauantai

 10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga - Sanna -  4. kerros  Helena tuuraa 25.7., 1.8., 8.8.
 12:30-14:00 Äitiysjooga - Sanna -  4. kerros Helena tuuraa 25.7., 1.8., 8.8.   

14:15-15:45 Astangajooga - Miisa - 4.kerros  Nina tuuraa 4.7., 11.7.    

 16:00-18:00 Yang & yin-jooga - Marjaana -  4. kerros  Tunti jatkuu 22.8.

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4.krs  Helena tuuraa 5.7.,12.7., 19.7.
13:00-14:30 Sivanandajooga -Jutta-  4.krs Tunti kesätauolla
17:00-18:30 Astangajooga, kaikki tasot -Lana- 2.krs Tunti jatkuu 16.8.
17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4.krs Tunti kesätauolla
17:00-20:00 Amma-ilta henkisiä lauluja mediataatio mantroja Hoiva Shanti, 4.krs
19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2.krs Jaana tuuraa 5.7. Inari tuuraa 21.7.
19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.krs  Meri tuuraa 5.7.

 
 

Ylös