Viikko-ohjelma


Maanantai

7:00-8.15 Dynaaminen meditaatio -Susku & Timo- 2.kerros 10€/kerta

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros    

12:30-13:30 Pilates rintasyöpätoipilaille -Terhi- 2. kerros   

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros    

17:15-18:45 Astangajooga -Miisa/parill. vkot, Lana/paritt. vkot- 2. kerros   

17:30-19:00 Äitiysjooga -Kirsi-  Hoiva Shanti 4. kerros Uusi tunti!

18:15-19:15 Pilates alkeistaso -Emmi- 4. kerros  

19:00-20:30 Astangajoogan alkeiskurssi -Miisa-  2. kerros  16.1. alkaen

19:15-20:45 TRE - Tension releasing exercises -Paula-  Hoiva Shanti, 4. kerros   tunti jatkuu 16.1.

19:30-21:00 Hathajooga -Kati-  4. kerros   16.1. Marjaana 

Ylös


Tiistai

11:00-12:30 Hathajooga -Meri- 2.kerros  

11:15-12:00 Vauva + vanhempi jooga -Jenny- 4.kerros   

12:30-14:00 Äitiysjooga -Jenny- 4.kerros  

13:00-14:30 Seniorijooga -Kylli & Mari- 2.kerros  

16:45-17:45 Hathajooga -Iituli- 4.kerros Sanna 17.1. & 24.1.

17:00-18:00 Astangajooga aloittelijoille -Miisa /parittomat vkot, Lana /parilliset vkot- 2.kerros   

18:00-19:30 Dynaaminen hathajooga -Kylli- 4.kerros

18:15-19:15 Pilates perustaso -Terhi- 2. kerros  

19:15-20:45 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- Hoiva Shanti 4.kerros  

19:30-21:00 Yin-jooga -Marjaana- 2.kerros    

19:45-21:15 Hathajooga -Kylli- 4.kerros

 

Ylös


Keskiviikko

11:00-12:00 Pilates perustaso -Terhi- 2.kerros

11:00-12:30 Kundaliinijooga -Kylli- 4.kerros  

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Jivan Mukta- 2.kerros   

17:30-19:00 Lempeä astanga -Miisa- 4. kerros Hoiva Shanti   

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros

19:00-20:15 Kirtan-ilta oviraha 10€  25.1., 1.3., 15.3., 5.4., 26.4., 17.5.

19:00-20:30 Äitiysjooga -Kirsi- 2.kerros 25.1. Kirsin erityinen synnytysvalmennuskerta

19:15-20:45 Dynamic Flow -Jore- 4.kerros Hoiva Shanti  Uusi tunti!

19:45-22:00 Alkeiskurssi -Kylli- 4.kerros helmikuun alkeiskurssi alkaa 8.2. ilmoittaudu mukaan nyt info@jooga.fi

Ylös


Torstai

7:00-8.15 Dynaaminen meditaatio -Susku & Timo- 2.kerros 10€/kerta

11:15-12:15 Vauva+vanhempi Jooga 0kk-12kk -Sanna- 2.kerros   

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros 

12:30-14:00 Äitiysjooga  -Sanna- 2.kerros 

17:00-18:00 Pilates alkeistaso -Terhi- 2.kerros

17:00-18:30 Dynaaminen hatha -Iituli- 4.kerros Lana 19.1. & 26.1.

18:15-19:45 Lempeä astanga -Sanna- 2.kerros 

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros

20:00-21:30 Sound healing -Almer- 2.kerros  16.2., 16.3., 23.3., 6.4., 4.5.,11.5

Ylös


Perjantai

 8:30-9:30 Pilates keskitaso -Terhi-  2. kerros 

9:00-10:30 Slowjooga -Salla- 4.kerros Hoiva Shanti  

10:00-11:00 Pilates perustaso -Terhi-  2.kerros 

11:00-12:30 Hathajooga -Marjaana- 4.kerros 

16:45-18:45 Astanga Mysore (ohjaus 17-18:30)  -Miisa- 4.kerros HoivaShanti, kaikki tasot Uusi tunti 3.2. alk!

17:00-18:00 Pilates perustaso/keskitaso -Marianne-  2.kerro

17:00-18:30 Hathajooga -Marjaana- 4. kerros  

19:00-20:30 Yin-jooga -Marjaana- 4.kerros   

19:00-21:00 Amma-ilta: Henkisiä lauluja meditaatio mantroja Hoiva Shanti, 4.kerros , oviraha  

 

Ylös


Lauantai

10:45-12:15 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros

12:30-14.00 Äitiysjooga -Sanna- 4. kerros    

14:15-15.45 Astangajooga -Miisa- 4. kerros Sanna  28.1.

16:00-18:00 Yang & Yin-jooga -Miisa- 4. kerros   

 

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kati- 4.krs   

13:00-15:00 Tanssit & gongit -Almer- 4.krs  19.2.,9.4., 7.5.

17:00-18:30 Virtaavaa kehonhuoltoa -Tarja- 4.krs   

17:00-20:00 Amma-ilta henkisiä lauluja mediataatio mantroja Hoiva Shanti 4 krs, oviraha  

19:00-21:00 Yin- jooga -Marjaana- 2.krs   

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.krs  Sanna 22.1. 

Ylös