Viikko-ohjelma

Viikko-ohjelmasta näet kaikki paikan päällä pidettävät tunnit sekä online-tunnit. Osa paikan päällä pidettävistä tunneista pidetään myös onlinena samaan aikaan. Kamera kuvaa vain opettajaa.

 

Osta pääsy online-tunneille Shantin nettikaupasta:  https://holvi.com/shop/JoogakouluShanti


Maanantai

10:15-11:15 Pilates perus- ja keskitaso -Emmi- 2. kerros Shantissa ja Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725 

11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4. kerros Shantissa

17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros Shantissa

17:00-18:30 Astangajooga -Miisa- 2. kerros Shantissa

17:30-19:00 Äitiysjooga -Rosa - 4krs. Hoiva Shanti Shantissa

18:15-19:15 Pilates alkeet ja perustaso -Emmi- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725 

19:15-20:45 Alkeiskurssi - Astangajoogaharjoitus -Miisa- 4.krs, Hoiva Shanti Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/4135963309 21.9., 28.9.

19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 2. kerros Shantissa

20:00-21:00 Soundhealing Gongit -Almer- 4. kerros Shantissa 

 

Ylös


Tiistai

8:00-9:15 Energisoiva aamuharjoitus -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258

11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725  

16:45-17:45  After work - jooga -Emilia- 2. kerros Shantissa

17:00-18:00 Pilates perus-/keskitaso -Terhi- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

18:00-19:15 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309

18:15-19.45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

19:30-21:00 Yin-jooga -Miisa- 2.kerros Shantissa

20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258

 

Ylös


Keskiviikko

11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

11:00-12:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi- 2. kerros Shantissa

12:15-13:15 Pilates raskaana oleville -Terhi- 2 .kerros Shantissa

13:45-14:45 Äiti + vauva Pilates -Terhi- 2. kerros Shantissa

17:15-18:45 Kundaliinijooga -Pauliina (Liv Avtar) 2. kerros 16.-23.9. Iitu Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309

18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309

 

Alkeiskurssin luennot + harjoitus

 

23.9. klo 19:45-22:00 Hathajoogaharjoitus ja luento selän hyvinvoinnista -Kylli- 4.kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

30.9. klo 19:45-22:00 Kundaliini-joogaharjoitus ja luento rentoutumisen ja hengityksen merkityksestä -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725

 

Ylös


Torstai

7:45-8:45 Pilates keskitaso -Emma- 2.krs  Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/4135963309 

8:00-9:15 Energisoiva aamuharjoitus -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258

11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 4.krs, Hoiva Shanti Shantissa

11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/7869211725 

11:15-12:15 Äiti + vauva Jooga 2kk-12kk -Rosa- 2. kerros Shantissa

17:00-18:00 Pilates alkeis- + perustaso -Terhi-  2. kerros Shantissa + Zoomissa  https://zoom.us/j/4135963309

17:30-19:00 Hathajooga -Meri- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725 

19:30-21:00 Yinjooga -Miisa (parill. vkot) / Emilia (paritt. vkot)- 4. kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725

 

Ylös


Perjantai

11:00-12:30 Hathajooga 4. kerros -Emilia (paritt. viikot) /Lana (parilliset viikot)-  Shantissa ja Zoomissa!  https://zoom.us/j/7869211725 

17:00-18:30 Lempeä Astanga -Miisa- 4. kerros 18.9. Hoiva Shantissa

20:00-21:15 Yinjooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258 

 

Ylös


Lauantai

11:00-12:30 Dynaaminen hathajooga -Sanna- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725 

13:00-14:30 Astangajooga - Miisa- 4. kerros Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725

14:45-16:15 Yin-jooga -Miisa- Shantissa ja Zoomissa! https://zoom.us/j/7869211725

 

Ylös


Sunnuntai

11:00-12:30 Jooga+pilates -Kylli (paritt. vkot) / Salla (parill.vkot) 4.kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725

19:00-20:30 Yin-jooga  -Emilia (paritt. vkot) / Salla (parill. vkot) - 2.kerros

19:00-20:30 Hathajooga -Kylli- 4.kerros Shantissa + Zoomissa https://zoom.us/j/7869211725

20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! https://zoom.us/j/9282777258

 

Ylös


 

ONLINETUNNIT 

 

Hyvä asiakas! Päästäksesi osallistumaan online-tunneille, Sinun pitää ensin ladata Zoom-ohjelma.

Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tunnille. Jos linkki ei avaudu suoraan sitä klikkaamalla, voit kopioida linkin selaimesi osoitekenttään tai käyttää linkin numerokoodia zoom-sovelluksessa. Zoomissa on mahdollista saada chätin kautta teknistä apua.

Osta pääsy tunneille Shantin nettikaupastahttps://holvi.com/shop/JoogakouluShanti/

Sieltä pääset osallistumaan Shantin online-tunneille edulliseen 10 euron tuntihintaan! Tehdyn ostoksen jälkeen saat kuitin sähköpostiisi, jossa on linkki ja salasana tunnille. Tarkista, että kirjoitat sähköpostiosoitteesi oikein, jotta saat varmasti kuitin. Tarkista myös roskapostisi.

Myynnissä  myös "VIIKKOPASSI" vain 55€, jolla voit online-joogailla rajattomasti viikon ajan!

 

Ongelmatilanteissa voit myös soittaa Shantin toimistoon: 045 278 5454 arkisin klo 10:30-16

Ylös